补铁不足 小心变“黄脸婆”

发布时间:2014-12-25 浏览:

导语：天气越来越干燥，不停往脸上涂乳液，补水效果还不是很大，该怎么办?在墙外补水，墙内却在漏水又怎么能治本呢，是时候给皮肤补充一些营养素了。

首先从蛋白质下手，而胺基酸是构成蛋白质的化学单位，也是人体最不能缺少的营养素。同时学术界也发现，不同种类的胺基酸，对身体健康有不容忽视的效果，包括增强运动能力、窈窕身型、养颜美容以及促进代谢循环等。此外，优质脂类还有抗衰老的作用，可有效改善皮肤营养。因此，适度补充蛋白质、胺基酸和优质脂类，并且提高基础代谢率，再搭配必需的皮肤保养，才是有效让皮肤持久Q弹、维持健康身体的最好办法。